Wald tut gut! Einladung zum Waldbaden

Das Soziokulturelle Zentrum lädt zum Waldbaden ein. Sie wollen wissen, was hinter diesem Natur- und Gesundheitskonzept steckt?

Erleben Sie einen achtsamen Aufenthalt im Wald, bei dem die Aufnahme der Waldatmosphäre und der enge Kontakt zur Natur im Fokus stehen. In Japan gehört dieses Natur- und Gesundheitskonzept schon länger zur präventiven Gesundheitsvorsorge, denn Waldbaden ist viel mehr als nur ein Spaziergang durch den Wald. Es ist die Kunst, sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden, den Lebensraum Wald bewusst wahrzunehmen und neue Kraft zu tanken. Das Eintauchen in die Waldatmosphäre hat zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Psyche sowie insgesamt auf unsere Gesundheit. Waldbaden fördert unter anderem den Abbau von Stress, die Stärkung des Immunsystems und erhöht die Schlafqualität sowie das Wohlbefinden. Waldbaden hilft zu Entschleunigung, neue Lebensfreude zu schöpfen und die eigenen Energiereserven aufzufüllen. Im Mittelpunkt beim Waldbaden stehen daher der Stressabbau und die Entspannung.
Bei unserer geführten Waldtour mit einem Waldpädagogen wird es eine theoretische Einführung in das Thema sowie praktische Übungen geben. Außerdem bewegen wir uns bewusst in der Natur und entspannen unabhängig vom Alter oder Fitnesszustand. Dabei achten wir auf die Einhaltung der aktuellen Sicherheits- und Hygienemaßnahmen.

WICHTIGE DETAILS:

• Die Wegstrecke beträgt ca. 2 km. Sie sollten gut laufen können und beweglich sein.
• Waldbaden findet bei jedem Wetter statt, mit Ausnahme von Gewitter, Sturm und starkem Regen.
• Zum Waldbaden benötigen Sie wettergerechte Kleidung und geeignetes Schuhwerk sowie ein Handtuch und etwas zum Trinken. Keine Haustiere

ANMELDEHINWEISE:

• mit Namen und Telefonnummer per E-Mail an sokuz@rolandmuehle-burg.de oder telefonisch unter 03921 989390
• max. 10 Personen
• Teilnahmegebühr: 7,00€