Kurs Autogenes Training

Unsere Zeit ist durch wachsenden Leistungsdruck, Reizüberflutung, physische und psychische Belastungen, ständige Präsenz und Erreichbarkeit geprägt. Umso wichtiger ist es, Rückzugsorte für sich zu schaffen und für Gleichgewicht und Entspannung zu sorgen, um unseren Organismus bewusst zu entlasten.

Das Autogene Training wird seit vielen Jahren erfolgreich zur Prävention und Behandlung stressbedingter Einschränkungen eingesetzt. Inhaltlich werden die Grundstufen des Autogenen Tranings nach Schultz mittels praktischer Übungen sowie theoretisches Wissen zum Stressmanagement vermittelt. Die in diesem Kurs vermittelten Grundlagen und Formelsätze ermöglichen es Ihnen, sich selbst aktiv zu entspannen – Körper, Seele, Emotionen und Geist. Dies führt u.a. zu mehr Gelassenheit, verbesserter Körperwahrnehmung, einer Regulation von Muskel-, Kreislauf- und Nerventätigkeit und kann vorbeugend gegen Krankheiten wirken, die durch Stress verursacht werden.

Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen eine Matte, bei Bedarf eine Unterlage für den Kopf, eine Decke und warme Socken mit.

Kosten: 105 € für zehn Einheiten

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet.Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.